Kapsaisiinijauheen lopullinen opas: hyödyt, käyttö ja turvallisuus

Kapsaisiinion Capsicum spp. -sukua Capsicum spp. Se liukenee helposti öljyyn/alkoholiin ja liukenematon kylmään veteen.Kapsaisiini on aktiivinen yhdiste chili -paprikoissa (Capsicum Annuum), joka laukaisee palavan tunteen kuluessaan. Jauhemuodossa se on tiivistetty uute, jota käytetään:

Kulinaariset sovellukset (mausteiset ruuat, kuumat kastikkeet)

Ruokavalion lisäravinteet (kapselit, painonpudotuksen apuvälineet)

Ajankohtainen kivunlievi (voiteet, niveltulehduksen laastarit)

Lääketieteellinen tutkimus (neuropaattinen kipu, syöpätutkimukset)

Scoville -lämpöyksiköt (SHU) mittaa kapsaisiinin maustetta, puhtaan kapsaisiinijauheen sijoitus yli 15 miljoonaa shu - paljon kuumempi kuin Habanero -pippuri!

Xi'an Tongze -biossa on kaksi erilaista lähdettäkapsaisiini, synteettinen ja luonnollinen.

Yksi ystävällinen luonnollinen, joka uutetaan Cayenne -pippurin hedelmistä. Ja synteettinen, joka tuotetaan laboratoriossa.

1.Vallistumaton kivunlievitys, lievittää kroonista kipua

Lohko kivun siirto tyhjentämällä välittäjäaine "Aine P".

Kun TRPV1 -reseptorit aktivoivat samanaikaisesti, se voi tuottaa lyhyen polttavan tunteen, ja pitkä - -termi voi johtaa aistien neuronien herkistämiseen, jolloin kipulääkevaikutuksia.

Kliinisissä sovelluksissa se heijastuu seuraaviin näkökohtiin

Niveltulehduksen kannalta polven kivunlievitys on merkittävä

Neurologinen kipu, etenkin perifeerisen neuropatian ja diabeteksen aiheuttaman postherpeettisen zosterin vuoksi.

Journal of Pain Medicine osoittaa, että 0,075% kapsaisiinivoide voi vähentää nivelrikkokipuja yli 50% (kestää 12 viikon ajan).

2.Promote -aineenvaihdunta ja avusta terveellistä painonpudotusta

KapsaisiiniSaavuttaa painonpudotuksen vaikutuksen lämmön muodostumisen, rasvan hapettumisen ja ruokahalun tukahduttamisen kolminkertaisen rasvanpolttomekanismin avulla.

Lämpövaikutus: Kapsaisiini laukaisee kalsiumionien virtauksen sitoutumalla TRPV1-reseptoriin aistien hermosoluissa luomalla palavan tunteen ja kehon lämpötila nousee 0,5-1,2 asteeseen, joka voi kestää 30–90 minuuttia.

Rasvan hapettuminen: Aktivoimalla ruskea rasvakudos, mitokondriaalisen kytkentäproteiinin ilmentyminen lisääntyy ja mitokondrioiden irrottamisen vapautuminen vapautuu, vapauttaen siten energiaa lämpöenergian muodossa. Jokainen ruskea adiposyytti tuottaa lämpötehon 50 W/g. Sitten indusoimalla valkoisten adiposyyttien "ruskistuminen" kylmän stressin stimulaation alla, ihonalaiset rasvat saavat "ruskeat -, kuten rasva" -ominaisuudet.

Ruokahalujen tukahduttaminen: Syömiskäyttäytymisen säätelyn, kiiltofaryngeaalisen hermon aktivaation stimuloinnin sekä maha -suolikanavan hormonikaskadin avulla, joka estää ruokahalun ilmaisun vähenemistä - tekijöiden edistämistä ja anoreksiatekijöiden erityksen lisääntymisen edistämistä.

Sitä käytetään usein laajasti terveystuotteissa. Samanaikaisesti suositeltu tehokas painonpudotuskaava Xi'an Tongze -bioon onkapsaisiini (4 mg) + kofeiini (200 mg) + epigallocate gallaatti (EGCG 300 mg) sekoitettavaksi kapseleiksi. Suositeltu annos on 1 kapseli/päivä.

3.tuki sydämen terveys

Kapsaisiin voi indusoida typpioksidin vapautumisen verisuonten endoteelisolureseptoreilla, edistää verisuonten laajenemista ja voi auttaa verenpaineen säätelyssä. Eri kapsaisiiniannoksilla on kaksi vaikutusta samanaikaisesti.

Matala - annoskapsaisiini aktivoi aistihermojen päätteet ja voi suoraan laajentaa verisuonia vapauttamalla kalsitoniinigeeniä - liittyvät peptidit.

Suuret annokset voivat lyhyesti aktivoida sympaattisen hermon, aiheuttaen verisuonten supistumista vapauttamalla norepinefriiniä, mikä johtaa verenpaineen ohimenevään nousuun.

Hypertensiivisiä potilaita käytettäessä päivittäistä kapsaisiinia on hallita 2-6 mg: n (noin 1-3 punainen paprika), välttää syöminen tyhjään vatsaan ja seurata verenpaineen vaihtelua.

4.Anti - tulehdukselliset ja antioksidanttivaikutukset

Kapsaisiinin anti - tulehduksellinen ja antioksidantti tehokkuus riippuu NF - κB/NLRP3: n estämisestä ja NRF2 -reitin aktivoinnista.

Lääketieteellisessä hoidossa,kapsaisiiniLaastaria käytetään polven osteoartriitin parantamiseen ja estämällä NF - κB-aktivointia, se vähentää IL-1-tasoja (pitoisuus laskee 35%).

Lisää ihonhoito. Kapsaisiini voi indusoida ihon fibroblastien ilmentymisen. VE poistaa suoraan vapaat radikaalit ja vähentää synergisesti kollageenin hajoamista. Sitä käytetään usein korjaamiseen ultraviolettivaurioiden jälkeen

Ruoassa,kapsaisiini(50-100 ppm) lisätään lihatuotteisiin joidenkin kemiallisten säilöntäaineiden korvaamiseksi, estämään rasvan hapettumista ja pidentämistä säilyvyyttä.

1. Sikuloviniset käyttötarkoitukset

Lisää hyppyse (aloita pieni!) Keittoihin, kastikkeisiin tai marinadeihin

Sekoita suklaaseen, kahviin tai smoothieihin aineenvaihdunnan tehostamiseksi Tee kotitekoista kuumaa kastiketta (yhdistä etikan, valkosipulin ja suolan kanssa)

2. ajankohtaiset sovellukset (kivunlievitys)

DIY -lihaksen hiero: Sekoita kookosöljyn ja mehiläisvahan kanssa

Arthritis Cream: Yhdistä Shea Butter & Mentholin kanssa

3. Kapsaisiinilisät

Tyypillinen annos: 2–6 mg päivässä (ota ensin lääkäri)

Paras otettu ruoan kanssa vatsan ärsytyksen välttämiseksi

Kapsaisiinion yleensä turvallista, mutta mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

1.orinen saanti aiheuttaa maha -suolikanavan palamisen, ripulin/suolikramppeja ja mahalaukun limakalvovaurioita.

Ulkoinen ihokosketus aiheuttaa polttavan sensaation/punoituksen, kontaktidermatiitin ja epänormaalin aistinvaraisen (diabeteksen neuropatiaa potilaat)

2. Harvinainen, mutta vakava

Hypertensiokriisi aiheuttaa päänsärkyä, epäselvää näkötä ja systolista verenpainetta. Allerginen shokki ja maksatoksisuus

3. Erityiset ryhmät

Kun käytetään raskaana olevia naisia/imetystä, lapsia, kroonisia sairauksia (potilaat, joilla on verenpainetauti ja epilepsia), heidän on noudatettava lääkärin ohjeita ja hallitaan tiukasti annosta.

Kapsaisiinijauheon enemmän kuin vain lämpö - Se on monipuolinen, tiede - varmuuskopiointi, jolla on etuja kivunlievityksestä rasvanpolttoon. Olitpa terveysharrastaja, kokki tai joku luonnollisia lääkkeitä hakeva, kapsaisiini voi olla arvokas lisä rutiiniisi.

Oletko kokeillut kapsaisiinijauhe? Jaa kokemuksesi kommentteihin!

1.Satyanarayana, MN (2017).Kapsaisiini ja mahalaukun haavaumat: Molekyylimekanismit TRPV1: n aktivoinnin ulkopuolella. Suolisto, 66 (3), 430–438.

2.anand, P., ja Bley, K. (2019).Ajankohtainen kapsaisiini kivunhallinnassa: terapeuttinen potentiaali neuropaattisissa ja tulehduksellisissa häiriöissä. Reumatologia, 58 (Suppl 1), I1 - I12.

3.derry, S., et ai. (2021).Ajankohtainen kapsaisiini krooniseen neuropaattiseen kipuun: Yksittäinen potilastieto Meta - -analyysi. Kipu, 162 (3), 769–778.

4.Fattori, V., et ai. (2023).Kapsaisiini: Pungency -terapeuttisiin - eduihin ja riskeihin. Farmakologiset katsaukset, 75 (1), 1–35.

5.garcía - Gavín, J., et ai. (2020).Välitön yliherkkyys kapsaisiinille: IgE - välitetty reaktio. Allergian ja kliinisen immunologian lehti: käytännössä 8 (1), 400–402.

6.zhang, Y., et ai. (2021).Syntymäkapsaisiinialtistus indusoi sikiön palataaliset viat TRPV1-välitteisen apoptoosin kautta. Lisääntymistoksikologia, 103, 56–64.