Mikä on Kava -uute? Sen hyödyllisyyden ja turvallisuuden ymmärtäminen

Esittely

Kava -uute, johdettu Piper Methysticum -kasvin juurista, on käytetty Etelä -Tyynenmeren vuosisatojen ajan rauhoittavan ja anksiolyyttisen (ahdistuksen - vähentävän) vaikutuksen vuoksi. Viime vuosina se on saanut suosiota länsimaissa luonnollisena lääkkeenä stressille, ahdistukselle ja unihäiriöille. Huolet sen turvallisuudesta ja mahdollisista sivuvaikutuksista on kuitenkin syntynyt. Tässä blogissa tutkitaan Kava -otteen hyödyllisyyttä, sen etuja ja turvallisuusnäkökohtia, jotka sinun tulee pitää mielessä.

Kava, joka tunnetaan myös nimellä Kava Kava, on perinteinen juoma, joka on valmistettu hiomalla kasvin juuret ja sekoittamalla ne veteen. Nykyaikaisia ​​Kavauutteita on tyypillisesti saatavana kapseleina, tinktuureina tai jauhemuodoissa, jotka standardisoidaan kavalaktonien nimeltään spesifisten pitoisuuksien sisältämiseksi. Nämä kavalaktonit ovat vastuussa Kavan psykoaktiivisista vaikutuksista, edistäen rentoutumista heikentämättä kognitiivista toimintaa.

Kavalaktonit ovat luonnossa esiintyvä yhdiste ja luonnollinen ravitsemuslisä. Se on johdettu pääasiassa Piperaceae -kasvin Kavan juuriuutteesta eteläisen Tyynenmeren alueella. Kavalactone sisältää erilaisia ​​yhdisteitä, joista tärkein on kavalone. Sillä on monia vaikutuksia, kuten sedaatio, hypnoosi, antibakteerinen andanalges.

1. Vähentää ahdistusta ja stressiä

Kavatunnetaan parhaiten kyvystään lievittää ahdistusta. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että Kava -uute voi olla yhtä tehokas kuin jotkut reseptilääkkeet - ahdistuslääkkeet (kuten bentsodiatsepiinit), mutta ilman samaa riippuvuusriskiä. Vuoden 2013 Meta - -analyysi, joka julkaistiin Journal of Clinical Psychopharmacology -lehdessä, havaitsi, että Kava vähensi merkittävästi ahdistuneisuusoireita lumelääkkeeseen verrattuna.

2. edistää rentoutumista ja parantaa nukkumista

Toisin kuin uneliaisuuden aiheuttavat rauhoittavat rauhoitukset, Kava auttaa lieventämään mieltä, mikä helpottaa nukahtaa luonnollisesti. Tutkimukset osoittavat, että Kava voi parantaa unen laatua, etenkin henkilöille, joilla on stressi - liittyvä unettomuus. Se voi auttaa parantamaan unen laatua ja helpottaa ihmisten nukahtamista.

3. Voi tukea kognitiivista toimintaa

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Kava voi parantaa kognitiivista suorituskykyä vähentämällä ahdistusta - liittyvää henkistä sumua. Toisin kuin alkoholia tai muita masennuslääkkeitä, Kava ei heikennä muistia tai motorisia taitoja, kun ne otetaan kohtalaisina annoksina.

4. Lihasten rentoutuminen ja kivunlievitys

Perinteisesti,kavaon käytetty lihaksen jännityksen ja lievän kivun lievittämiseen. Sen lihaksella - rentouttavat ominaisuudet voivat hyötyä ihmisille, joilla on jännityspäänsärky tai lihasjäykkyys.Kavalaktoneilla on rauhoittava ja rentouttava vaikutus, mikä voi lievittää fyysistä väsymystä ja palauttaa energiaa.

Se voi estää tai vähentää maksavaurioita ja sillä on tietty suojavaikutus maksaan.
Kavalaktonilla on antibakteerisia farmakologisia vaikutuksia ja se auttaa vastustamaan bakteeri -infektiota.

Elintarvikekenttä
Sitä voidaan käyttää ruokien valmistamiseen, joilla on erityisiä vaikutuksia, kuten stressiä ja ahdistusta lievittävät ruokia.
Kosmeettinen kenttä
Sitä voidaan käyttää luonnollisena rauhoittavana ja rauhoittavana ainesosana ihonhoitotuotteiden ja kosmetiikan valmistukseen. Nämä tuotteet voivat auttaa vähentämään ihon tulehduksia ja allergisia reaktioita parantaen samalla ihon yleistä terveyttä.

Earvoistaan ​​huolimatta Kavauutte on liitetty joihinkin turvallisuusongelmiin, jotka liittyvät pääasiassa maksatoksisuuteen.

1. Potentiaalinen maksamatoksisuus

2000 -luvun alkupuolella useita maksavauriotapauksia liittyi Kava -kulutukseen, mikä johti väliaikaiseen kiellossa joissain maissa. Myöhemmät tutkimukset kuitenkin ehdottivat, että nämä tapaukset olisivat saattaneet johtua:

Huono - laatuKava -otteet(käyttämällä varret ja lehtiä juurten sijasta)

Liiallinen kulutus

Pre - olemassa olevat maksaolosuhteet

Vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa

Maailman terveysjärjestö (WHO) ja Euroopan lääkevirasto (EMA) ovat sittemmin päättäneet, että Noble Kava (korkea - laatu, perinteisesti valmistetut juuriuutteet) on turvallista, kun sitä käytetään asianmukaisesti.

2. Muut mahdolliset sivuvaikutukset

Lievä ruuansulatusvaara

Uneliaisuus (kun otetaan suurina annoksina)

Ihoreaktiot (pitkillä - termi raskas käyttö, tila, nimeltään "Kava dermopatia"))

3.Kenen pitäisi välttää Kavaa?

Maksasairaushenkilöt

Raskaana tai imettäviä naisia

Henkilöt, jotka käyttävät maksan metaboloivia lääkkeitä (esim. Masennuslääkkeet, alkoholi, statiinit)

Kuinka käyttää kavaa turvallisesti

Riskien minimoimiseksi seuraa näitä ohjeita:
✔ Valitse korkea - laatu, Noble Kava -uutteethyvämaineisilta toimittajilta.
✔ Vältä alkoholia ja lääkkeitä, jotka rasittavat maksaaKun otat Kavaa.
✔ Kiinnitä suositeltuihin annoksiin(Tyypillisesti 50–250 mg kavalaktoneja päivässä).
✔ Ota taukojaestää suvaitsevaisuus tai ihoongelmat.

Kavauute tarjoaa luonnollisen tavan hallita ahdistusta, stressiä ja unihäiriöitä, joilla on vähemmän riippuvuusriskejä lääkkeisiin verrattuna. Oikea hankinta ja vastuullinen käyttö ovat kuitenkin ratkaisevan tärkeitä mahdollisten maksa -huolenaiheiden välttämiseksi. Jos harkitset Kavaa, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen - varsinkin jos sinulla on maksa -olosuhteita tai ota muita lääkkeitä.

1.Sarris, J., et ai. (2013). Journal of Clinical Psychopharmacology, "Kava yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa".

2.World Health Organisation (WHO). (2016). Hepatoksisuuden riskin arviointi Kava -tuotteiden kanssa.

3.Euroopan lääkevirasto (EMA). (2018). Arviointiraportti Piper Methysticumista.

4.Singh, YN, & Singh, NN (2002). Kavan terapeuttinen potentiaali ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. CNS -lääkkeet.